{"id":1475,"date":"2026-06-18T12:44:27","date_gmt":"2026-06-18T10:44:27","guid":{"rendered":"https:\/\/mindfulbreathingwithmusic.com\/faq\/"},"modified":"2026-07-03T11:42:31","modified_gmt":"2026-07-03T09:42:31","slug":"faq","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/mindfulbreathingwithmusic.com\/de\/faq\/","title":{"rendered":"FAQ"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"1475\" class=\"elementor elementor-1475 elementor-65\" data-elementor-post-type=\"page\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e1ddc1d e-con e-atomic-element e-flexbox-base e-default-div container_width e-e1ddc1d-0343659 \" data-id=\"e1ddc1d\" data-element_type=\"e-flexbox\" data-e-type=\"e-flexbox\" data-interaction-id=\"e1ddc1d\" data-e-type=\"e-flexbox\" data-id=\"e1ddc1d\">\n    \t\t\t<h1 data-interaction-id=\"f711782\" class=\"e-f711782-4df97f7 e-heading-base e-default-h1\" data-e-type=\"widget\" data-id=\"f711782\"><strong>FAQ<\/strong><\/h1>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d8bc392 e-con e-atomic-element e-flexbox-base e-default-div e-d8bc392-2e05f51 \" data-id=\"d8bc392\" data-element_type=\"e-flexbox\" data-e-type=\"e-flexbox\" data-interaction-id=\"d8bc392\" data-e-type=\"e-flexbox\" data-id=\"d8bc392\">\n    <div class=\"elementor-element elementor-element-9177fd6 e-con e-atomic-element e-flexbox-base e-default-div container_width e-9177fd6-5f9552a \" data-id=\"9177fd6\" data-element_type=\"e-flexbox\" data-e-type=\"e-flexbox\" data-interaction-id=\"9177fd6\" data-e-type=\"e-flexbox\" data-id=\"9177fd6\">\n    \t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0c11c39 elementor-widget elementor-widget-n-accordion\" data-id=\"0c11c39\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;default_state&quot;:&quot;all_collapsed&quot;,&quot;n_accordion_animation_duration&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;ms&quot;,&quot;size&quot;:300,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;max_items_expended&quot;:&quot;one&quot;}\" data-widget_type=\"nested-accordion.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"e-n-accordion\" aria-label=\"Accordion. Open links with Enter or Space, close with Escape, and navigate with Arrow Keys\">\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-1260\" class=\"e-n-accordion-item\" >\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"1\" tabindex=\"0\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-1260\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><div class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> Was ist Mindful Breathing with Music (MBM)? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-angle-up\" viewBox=\"0 0 320 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M177 159.7l136 136c9.4 9.4 9.4 24.6 0 33.9l-22.6 22.6c-9.4 9.4-24.6 9.4-33.9 0L160 255.9l-96.4 96.4c-9.4 9.4-24.6 9.4-33.9 0L7 329.7c-9.4-9.4-9.4-24.6 0-33.9l136-136c9.4-9.5 24.6-9.5 34-.1z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-angle-down\" viewBox=\"0 0 320 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M143 352.3L7 216.3c-9.4-9.4-9.4-24.6 0-33.9l22.6-22.6c9.4-9.4 24.6-9.4 33.9 0l96.4 96.4 96.4-96.4c9.4-9.4 24.6-9.4 33.9 0l22.6 22.6c9.4 9.4 9.4 24.6 0 33.9l-136 136c-9.2 9.4-24.4 9.4-33.8 0z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-1260\" class=\"elementor-element elementor-element-9e46aa4 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"9e46aa4\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<p class=\"e-paragraph-base e-default-p\" data-interaction-id=\"82dd335\" data-e-type=\"widget\" data-id=\"82dd335\">Mindful Breathing with Music (MBM) ist eine strukturierte, s\u00e4kulare Wellness-Praxis, die darauf ausgerichtet ist, die Regulierung des Nervensystems, Entspannung und einen stetigen Fokus zu unterst\u00fctzen. Sie kombiniert sanfte Zwerchfellatmung, geerdete Aufmerksamkeit und eigens f\u00fcr diesen Zweck komponierte Originalmusik. <\/p>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-1261\" class=\"e-n-accordion-item\" >\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"2\" tabindex=\"-1\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-1261\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><div class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> Ist MBM eine Form der Meditation? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-angle-up\" viewBox=\"0 0 320 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M177 159.7l136 136c9.4 9.4 9.4 24.6 0 33.9l-22.6 22.6c-9.4 9.4-24.6 9.4-33.9 0L160 255.9l-96.4 96.4c-9.4 9.4-24.6 9.4-33.9 0L7 329.7c-9.4-9.4-9.4-24.6 0-33.9l136-136c9.4-9.5 24.6-9.5 34-.1z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-angle-down\" viewBox=\"0 0 320 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M143 352.3L7 216.3c-9.4-9.4-9.4-24.6 0-33.9l22.6-22.6c9.4-9.4 24.6-9.4 33.9 0l96.4 96.4 96.4-96.4c9.4-9.4 24.6-9.4 33.9 0l22.6 22.6c9.4 9.4 9.4 24.6 0 33.9l-136 136c-9.2 9.4-24.4 9.4-33.8 0z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-1261\" class=\"elementor-element elementor-element-dfd70d2 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"dfd70d2\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<p class=\"e-paragraph-base e-default-p\" data-interaction-id=\"3da8fc8\" data-e-type=\"widget\" data-id=\"3da8fc8\">MBM enth\u00e4lt Elemente achtsamer Aufmerksamkeit, ist aber keine traditionelle Meditationspraxis. Es erfordert keine anhaltende Konzentration, keinen spirituellen Rahmen und keine mentale Disziplin. Der Schwerpunkt liegt auf der physiologischen Beruhigung, die durch Atem und Musik unterst\u00fctzt wird, statt auf kognitiver Anstrengung.  <\/p>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-1262\" class=\"e-n-accordion-item\" >\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"3\" tabindex=\"-1\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-1262\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><div class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> Ist MBM eine Psychotherapie oder medizinische Behandlung? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-angle-up\" viewBox=\"0 0 320 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M177 159.7l136 136c9.4 9.4 9.4 24.6 0 33.9l-22.6 22.6c-9.4 9.4-24.6 9.4-33.9 0L160 255.9l-96.4 96.4c-9.4 9.4-24.6 9.4-33.9 0L7 329.7c-9.4-9.4-9.4-24.6 0-33.9l136-136c9.4-9.5 24.6-9.5 34-.1z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-angle-down\" viewBox=\"0 0 320 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M143 352.3L7 216.3c-9.4-9.4-9.4-24.6 0-33.9l22.6-22.6c9.4-9.4 24.6-9.4 33.9 0l96.4 96.4 96.4-96.4c9.4-9.4 24.6-9.4 33.9 0l22.6 22.6c9.4 9.4 9.4 24.6 0 33.9l-136 136c-9.2 9.4-24.4 9.4-33.8 0z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-1262\" class=\"elementor-element elementor-element-694a970 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"694a970\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<p class=\"e-paragraph-base e-default-p\" data-interaction-id=\"beefb65\" data-e-type=\"widget\" data-id=\"beefb65\">Nein. MBM ist eine Wellness- und Bildungspraxis. Es dient nicht der Diagnose, Behandlung oder Heilung psychischer oder medizinischer Leiden und ist kein Ersatz f\u00fcr professionelle psychologische oder medizinische Versorgung.  <\/p>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-1263\" class=\"e-n-accordion-item\" >\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"4\" tabindex=\"-1\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-1263\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><div class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> Wer hat MBM entwickelt? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-angle-up\" viewBox=\"0 0 320 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M177 159.7l136 136c9.4 9.4 9.4 24.6 0 33.9l-22.6 22.6c-9.4 9.4-24.6 9.4-33.9 0L160 255.9l-96.4 96.4c-9.4 9.4-24.6 9.4-33.9 0L7 329.7c-9.4-9.4-9.4-24.6 0-33.9l136-136c9.4-9.5 24.6-9.5 34-.1z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-angle-down\" viewBox=\"0 0 320 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M143 352.3L7 216.3c-9.4-9.4-9.4-24.6 0-33.9l22.6-22.6c9.4-9.4 24.6-9.4 33.9 0l96.4 96.4 96.4-96.4c9.4-9.4 24.6-9.4 33.9 0l22.6 22.6c9.4 9.4 9.4 24.6 0 33.9l-136 136c-9.2 9.4-24.4 9.4-33.8 0z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-1263\" class=\"elementor-element elementor-element-6610c88 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"6610c88\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<p class=\"e-paragraph-base e-default-p\" data-interaction-id=\"7241c6e\" data-e-type=\"widget\" data-id=\"7241c6e\">MBM wurde von Marilyn Immoos-Langlois entwickelt, deren Arbeit Psychologie, Musik und verk\u00f6rperte Regulationspraktiken integriert, die \u00fcber mehrere Jahrzehnte angewandter Arbeit in klinischen, p\u00e4dagogischen und organisatorischen Umfeldern entwickelt wurden.<\/p>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-1264\" class=\"e-n-accordion-item\" >\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"5\" tabindex=\"-1\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-1264\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><div class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> Wer hat die in MBM verwendete Musik komponiert? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-angle-up\" viewBox=\"0 0 320 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M177 159.7l136 136c9.4 9.4 9.4 24.6 0 33.9l-22.6 22.6c-9.4 9.4-24.6 9.4-33.9 0L160 255.9l-96.4 96.4c-9.4 9.4-24.6 9.4-33.9 0L7 329.7c-9.4-9.4-9.4-24.6 0-33.9l136-136c9.4-9.5 24.6-9.5 34-.1z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-angle-down\" viewBox=\"0 0 320 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M143 352.3L7 216.3c-9.4-9.4-9.4-24.6 0-33.9l22.6-22.6c9.4-9.4 24.6-9.4 33.9 0l96.4 96.4 96.4-96.4c9.4-9.4 24.6-9.4 33.9 0l22.6 22.6c9.4 9.4 9.4 24.6 0 33.9l-136 136c-9.2 9.4-24.4 9.4-33.8 0z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-1264\" class=\"elementor-element elementor-element-b446d85 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"b446d85\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<p class=\"e-paragraph-base e-default-p\" data-interaction-id=\"63fb40f\" data-e-type=\"widget\" data-id=\"63fb40f\">S\u00e4mtliche in Mindful Breathing with Music verwendete Musik wurde urspr\u00fcnglich von Dr. Immoos komponiert. Die Musik ist ein integraler Bestandteil der Methode und wurde speziell entwickelt, um den Atemrhythmus, die Aufmerksamkeit und die Regulierung des Nervensystems zu unterst\u00fctzen. <\/p>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-1265\" class=\"e-n-accordion-item\" >\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"6\" tabindex=\"-1\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-1265\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><div class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> Ben\u00f6tige ich Vorerfahrung mit Meditation oder Musik? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-angle-up\" viewBox=\"0 0 320 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M177 159.7l136 136c9.4 9.4 9.4 24.6 0 33.9l-22.6 22.6c-9.4 9.4-24.6 9.4-33.9 0L160 255.9l-96.4 96.4c-9.4 9.4-24.6 9.4-33.9 0L7 329.7c-9.4-9.4-9.4-24.6 0-33.9l136-136c9.4-9.5 24.6-9.5 34-.1z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-angle-down\" viewBox=\"0 0 320 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M143 352.3L7 216.3c-9.4-9.4-9.4-24.6 0-33.9l22.6-22.6c9.4-9.4 24.6-9.4 33.9 0l96.4 96.4 96.4-96.4c9.4-9.4 24.6-9.4 33.9 0l22.6 22.6c9.4 9.4 9.4 24.6 0 33.9l-136 136c-9.2 9.4-24.4 9.4-33.8 0z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-1265\" class=\"elementor-element elementor-element-af1e138 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"af1e138\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<p class=\"e-paragraph-base e-default-p\" data-interaction-id=\"ec6ee4d\" data-e-type=\"widget\" data-id=\"ec6ee4d\">Es ist keine Vorerfahrung erforderlich. MBM ist so konzipiert, dass es zug\u00e4nglich, sanft und strukturiert ist \u2013 auch f\u00fcr Menschen, die traditionelle Meditation als schwierig oder \u00fcberstimulierend empfinden. <\/p>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-1266\" class=\"e-n-accordion-item\" >\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"7\" tabindex=\"-1\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-1266\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><div class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> Was passiert w\u00e4hrend einer MBM-Sitzung? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-angle-up\" viewBox=\"0 0 320 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M177 159.7l136 136c9.4 9.4 9.4 24.6 0 33.9l-22.6 22.6c-9.4 9.4-24.6 9.4-33.9 0L160 255.9l-96.4 96.4c-9.4 9.4-24.6 9.4-33.9 0L7 329.7c-9.4-9.4-9.4-24.6 0-33.9l136-136c9.4-9.5 24.6-9.5 34-.1z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-angle-down\" viewBox=\"0 0 320 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M143 352.3L7 216.3c-9.4-9.4-9.4-24.6 0-33.9l22.6-22.6c9.4-9.4 24.6-9.4 33.9 0l96.4 96.4 96.4-96.4c9.4-9.4 24.6-9.4 33.9 0l22.6 22.6c9.4 9.4 9.4 24.6 0 33.9l-136 136c-9.2 9.4-24.4 9.4-33.8 0z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-1266\" class=\"elementor-element elementor-element-709e3b2 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"709e3b2\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<p class=\"e-paragraph-base e-default-p\" data-interaction-id=\"c45c401\" data-e-type=\"widget\" data-id=\"c45c401\">Eine Sitzung beginnt in der Regel mit einer kurzen gesprochenen Anleitung, die eine langsame Zwerchfellatmung unterst\u00fctzt. Sobald sich die Atmung beruhigt hat, tritt die Anleitung in den Hintergrund und die Musik bietet einen stabilen, beruhigenden Rahmen, der die weitere Regulierung ohne Anstrengung unterst\u00fctzt. <\/p>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-1267\" class=\"e-n-accordion-item\" >\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"8\" tabindex=\"-1\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-1267\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><div class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> Wie lange dauern die MBM-Sitzungen? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-angle-up\" viewBox=\"0 0 320 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M177 159.7l136 136c9.4 9.4 9.4 24.6 0 33.9l-22.6 22.6c-9.4 9.4-24.6 9.4-33.9 0L160 255.9l-96.4 96.4c-9.4 9.4-24.6 9.4-33.9 0L7 329.7c-9.4-9.4-9.4-24.6 0-33.9l136-136c9.4-9.5 24.6-9.5 34-.1z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-angle-down\" viewBox=\"0 0 320 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M143 352.3L7 216.3c-9.4-9.4-9.4-24.6 0-33.9l22.6-22.6c9.4-9.4 24.6-9.4 33.9 0l96.4 96.4 96.4-96.4c9.4-9.4 24.6-9.4 33.9 0l22.6 22.6c9.4 9.4 9.4 24.6 0 33.9l-136 136c-9.2 9.4-24.4 9.4-33.8 0z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-1267\" class=\"elementor-element elementor-element-d8c25f3 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"d8c25f3\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<p class=\"e-paragraph-base e-default-p\" data-interaction-id=\"746ea16\" data-e-type=\"widget\" data-id=\"746ea16\">Die L\u00e4nge der Sitzungen variiert. Einige sind als kurze Erholungspausen w\u00e4hrend des Tages konzipiert, w\u00e4hrend andere l\u00e4nger sind und der Entspannung oder Schlafvorbereitung dienen. MBM kann an verschiedene Zeitrahmen und Bed\u00fcrfnisse angepasst werden.  <\/p>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-1268\" class=\"e-n-accordion-item\" >\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"9\" tabindex=\"-1\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-1268\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><div class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> Wie kann MBM bei Stress und Burnout-Pr\u00e4vention helfen? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-angle-up\" viewBox=\"0 0 320 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M177 159.7l136 136c9.4 9.4 9.4 24.6 0 33.9l-22.6 22.6c-9.4 9.4-24.6 9.4-33.9 0L160 255.9l-96.4 96.4c-9.4 9.4-24.6 9.4-33.9 0L7 329.7c-9.4-9.4-9.4-24.6 0-33.9l136-136c9.4-9.5 24.6-9.5 34-.1z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-angle-down\" viewBox=\"0 0 320 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M143 352.3L7 216.3c-9.4-9.4-9.4-24.6 0-33.9l22.6-22.6c9.4-9.4 24.6-9.4 33.9 0l96.4 96.4 96.4-96.4c9.4-9.4 24.6-9.4 33.9 0l22.6 22.6c9.4 9.4 9.4 24.6 0 33.9l-136 136c-9.2 9.4-24.4 9.4-33.8 0z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-1268\" class=\"elementor-element elementor-element-4300552 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"4300552\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<p class=\"e-paragraph-base e-default-p\" data-interaction-id=\"272a604\" data-e-type=\"widget\" data-id=\"272a604\">MBM unterst\u00fctzt die Erholung, indem es kurze, wiederholbare Gelegenheiten zur Beruhigung des Nervensystems bietet. Diese kurzen Pausen k\u00f6nnen helfen, anhaltender \u00dcberaktivierung entgegenzuwirken und eine nachhaltige Funktionsf\u00e4higkeit zu unterst\u00fctzen, bevor Ersch\u00f6pfung oder Burnout entstehen. <\/p>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-1269\" class=\"e-n-accordion-item\" >\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"10\" tabindex=\"-1\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-1269\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><div class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> Wo kann MBM eingesetzt werden? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-angle-up\" viewBox=\"0 0 320 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M177 159.7l136 136c9.4 9.4 9.4 24.6 0 33.9l-22.6 22.6c-9.4 9.4-24.6 9.4-33.9 0L160 255.9l-96.4 96.4c-9.4 9.4-24.6 9.4-33.9 0L7 329.7c-9.4-9.4-9.4-24.6 0-33.9l136-136c9.4-9.5 24.6-9.5 34-.1z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-angle-down\" viewBox=\"0 0 320 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M143 352.3L7 216.3c-9.4-9.4-9.4-24.6 0-33.9l22.6-22.6c9.4-9.4 24.6-9.4 33.9 0l96.4 96.4 96.4-96.4c9.4-9.4 24.6-9.4 33.9 0l22.6 22.6c9.4 9.4 9.4 24.6 0 33.9l-136 136c-9.2 9.4-24.4 9.4-33.8 0z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-1269\" class=\"elementor-element elementor-element-0e2ce2d e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"0e2ce2d\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<p class=\"e-paragraph-base e-default-p\" data-interaction-id=\"40768ad\" data-e-type=\"widget\" data-id=\"40768ad\">MBM kann individuell zu Hause genutzt oder in Wellness-Programme in professionellen Umfeldern wie dem Gesundheitswesen, der Bildung, der F\u00fchrungskr\u00e4fteentwicklung, der Pflege und anderen anspruchsvollen Bereichen integriert werden.<\/p>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-12610\" class=\"e-n-accordion-item\" >\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"11\" tabindex=\"-1\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-12610\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><div class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> Ist MBM f\u00fcr Organisationen und Teams geeignet? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-angle-up\" viewBox=\"0 0 320 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M177 159.7l136 136c9.4 9.4 9.4 24.6 0 33.9l-22.6 22.6c-9.4 9.4-24.6 9.4-33.9 0L160 255.9l-96.4 96.4c-9.4 9.4-24.6 9.4-33.9 0L7 329.7c-9.4-9.4-9.4-24.6 0-33.9l136-136c9.4-9.5 24.6-9.5 34-.1z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-angle-down\" viewBox=\"0 0 320 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M143 352.3L7 216.3c-9.4-9.4-9.4-24.6 0-33.9l22.6-22.6c9.4-9.4 24.6-9.4 33.9 0l96.4 96.4 96.4-96.4c9.4-9.4 24.6-9.4 33.9 0l22.6 22.6c9.4 9.4 9.4 24.6 0 33.9l-136 136c-9.2 9.4-24.4 9.4-33.8 0z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-12610\" class=\"elementor-element elementor-element-c86d859 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"c86d859\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<p class=\"e-paragraph-base e-default-p\" data-interaction-id=\"cc58c3c\" data-e-type=\"widget\" data-id=\"cc58c3c\">Ja. MBM ist nicht-klinisch, s\u00e4kular und skalierbar konzipiert, was es f\u00fcr betriebliche Wellness-Initiativen, F\u00fchrungsprogramme und Arbeitsumgebungen mit hoher Verantwortung geeignet macht. <\/p>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-12611\" class=\"e-n-accordion-item\" >\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"12\" tabindex=\"-1\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-12611\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><div class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> Was MBM nicht ist <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-angle-up\" viewBox=\"0 0 320 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M177 159.7l136 136c9.4 9.4 9.4 24.6 0 33.9l-22.6 22.6c-9.4 9.4-24.6 9.4-33.9 0L160 255.9l-96.4 96.4c-9.4 9.4-24.6 9.4-33.9 0L7 329.7c-9.4-9.4-9.4-24.6 0-33.9l136-136c9.4-9.5 24.6-9.5 34-.1z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-angle-down\" viewBox=\"0 0 320 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M143 352.3L7 216.3c-9.4-9.4-9.4-24.6 0-33.9l22.6-22.6c9.4-9.4 24.6-9.4 33.9 0l96.4 96.4 96.4-96.4c9.4-9.4 24.6-9.4 33.9 0l22.6 22.6c9.4 9.4 9.4 24.6 0 33.9l-136 136c-9.2 9.4-24.4 9.4-33.8 0z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-12611\" class=\"elementor-element elementor-element-0f6b7be e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"0f6b7be\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<p class=\"e-paragraph-base e-default-p\" data-interaction-id=\"74329e2\" data-e-type=\"widget\" data-id=\"74329e2\">MBM ist kein Werkzeug zur Leistungsoptimierung, kein Produktivit\u00e4ts-Hack und kein Ersatz f\u00fcr professionelle Betreuung. Der Fokus liegt auf der Unterst\u00fctzung von Regulierung, Erholung und nachhaltigem Engagement, statt auf Leistungssteigerung oder der Beseitigung von Symptomen. <\/p>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<script type=\"application\/ld+json\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@type\":\"FAQPage\",\"mainEntity\":[{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Was ist Mindful Breathing with Music (MBM)?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Mindful Breathing with Music (MBM) ist eine strukturierte, s\\u00e4kulare Wellness-Praxis, die darauf ausgerichtet ist, die Regulierung des Nervensystems, Entspannung und einen stetigen Fokus zu unterst\\u00fctzen. Sie kombiniert sanfte Zwerchfellatmung, geerdete Aufmerksamkeit und eigens f\\u00fcr diesen Zweck komponierte Originalmusik.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Ist MBM eine Form der Meditation?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"MBM enth\\u00e4lt Elemente achtsamer Aufmerksamkeit, ist aber keine traditionelle Meditationspraxis. Es erfordert keine anhaltende Konzentration, keinen spirituellen Rahmen und keine mentale Disziplin. Der Schwerpunkt liegt auf der physiologischen Beruhigung, die durch Atem und Musik unterst\\u00fctzt wird, statt auf kognitiver Anstrengung.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Ist MBM eine Psychotherapie oder medizinische Behandlung?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Nein. MBM ist eine Wellness- und Bildungspraxis. Es dient nicht der Diagnose, Behandlung oder Heilung psychischer oder medizinischer Leiden und ist kein Ersatz f\\u00fcr professionelle psychologische oder medizinische Versorgung.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Wer hat MBM entwickelt?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"MBM wurde von Marilyn Immoos-Langlois entwickelt, deren Arbeit Psychologie, Musik und verk\\u00f6rperte Regulationspraktiken integriert, die \\u00fcber mehrere Jahrzehnte angewandter Arbeit in klinischen, p\\u00e4dagogischen und organisatorischen Umfeldern entwickelt wurden.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Wer hat die in MBM verwendete Musik komponiert?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"S\\u00e4mtliche in Mindful Breathing with Music verwendete Musik wurde urspr\\u00fcnglich von Dr. Immoos komponiert. Die Musik ist ein integraler Bestandteil der Methode und wurde speziell entwickelt, um den Atemrhythmus, die Aufmerksamkeit und die Regulierung des Nervensystems zu unterst\\u00fctzen.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Ben\\u00f6tige ich Vorerfahrung mit Meditation oder Musik?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Es ist keine Vorerfahrung erforderlich. MBM ist so konzipiert, dass es zug\\u00e4nglich, sanft und strukturiert ist \\u2013 auch f\\u00fcr Menschen, die traditionelle Meditation als schwierig oder \\u00fcberstimulierend empfinden.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Was passiert w\\u00e4hrend einer MBM-Sitzung?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Eine Sitzung beginnt in der Regel mit einer kurzen gesprochenen Anleitung, die eine langsame Zwerchfellatmung unterst\\u00fctzt. Sobald sich die Atmung beruhigt hat, tritt die Anleitung in den Hintergrund und die Musik bietet einen stabilen, beruhigenden Rahmen, der die weitere Regulierung ohne Anstrengung unterst\\u00fctzt.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Wie lange dauern die MBM-Sitzungen?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Die L\\u00e4nge der Sitzungen variiert. Einige sind als kurze Erholungspausen w\\u00e4hrend des Tages konzipiert, w\\u00e4hrend andere l\\u00e4nger sind und der Entspannung oder Schlafvorbereitung dienen. MBM kann an verschiedene Zeitrahmen und Bed\\u00fcrfnisse angepasst werden.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Wie kann MBM bei Stress und Burnout-Pr\\u00e4vention helfen?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"MBM unterst\\u00fctzt die Erholung, indem es kurze, wiederholbare Gelegenheiten zur Beruhigung des Nervensystems bietet. Diese kurzen Pausen k\\u00f6nnen helfen, anhaltender \\u00dcberaktivierung entgegenzuwirken und eine nachhaltige Funktionsf\\u00e4higkeit zu unterst\\u00fctzen, bevor Ersch\\u00f6pfung oder Burnout entstehen.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Wo kann MBM eingesetzt werden?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"MBM kann individuell zu Hause genutzt oder in Wellness-Programme in professionellen Umfeldern wie dem Gesundheitswesen, der Bildung, der F\\u00fchrungskr\\u00e4fteentwicklung, der Pflege und anderen anspruchsvollen Bereichen integriert werden.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Ist MBM f\\u00fcr Organisationen und Teams geeignet?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Ja. MBM ist nicht-klinisch, s\\u00e4kular und skalierbar konzipiert, was es f\\u00fcr betriebliche Wellness-Initiativen, F\\u00fchrungsprogramme und Arbeitsumgebungen mit hoher Verantwortung geeignet macht.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Was MBM nicht ist\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"MBM ist kein Werkzeug zur Leistungsoptimierung, kein Produktivit\\u00e4ts-Hack und kein Ersatz f\\u00fcr professionelle Betreuung. Der Fokus liegt auf der Unterst\\u00fctzung von Regulierung, Erholung und nachhaltigem Engagement, statt auf Leistungssteigerung oder der Beseitigung von Symptomen.\"}}]}<\/script>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n<\/div>\n\n<\/div>\n\n<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>FAQ Was ist Mindful Breathing with Music (MBM)? Mindful Breathing with Music (MBM) ist eine strukturierte, s\u00e4kulare Wellness-Praxis, die darauf ausgerichtet ist, die Regulierung des Nervensystems, Entspannung und einen stetigen Fokus zu unterst\u00fctzen. Sie kombiniert sanfte Zwerchfellatmung, geerdete Aufmerksamkeit und eigens f\u00fcr diesen Zweck komponierte Originalmusik. Ist MBM eine Form der Meditation? 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